チラシを置かせて頂きました（アテインヨガ京都さま）
チラシの旅が続いています。
今回は私が長年通っている、アテインヨガさまに置かせていただきました。
ヨガは呼吸を大切に、自分の身体の動く範囲で様々なポーズを取っていくエクササイズです。
つまりその日の自分の体調や元々の柔軟性に応じて、負荷を変えることが出来るので、幅広い年齢の方に向いていると思っています。
なぜか私もアテインヨガの12月号に載せていただきました。かれこれ10年以上、続けてこれたのは私の精神力というよりも、インストラクターの先生方や、きっかけを作って一緒に続けてくれたお友達のおかげです。
写真で見ると、ものすごく不細工で恥ずかしいのですが…（載せるの迷いました💦）
これを見て「これくらいなら私も出来るわ！」と思っていただけたら！
呼吸法や自分の身体を見つめること、そしていたわることはカウンセリングにも繋がる概念なので、興味を持ってくださると嬉しいです(ΦωΦ)
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